Середнє тренування

4:20 Session

Середній Duration 23 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: No Equipment

Додано Christopher Stewart

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування без обладнання

Опис

Just collecting the things I do daily into a recordable session.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 повторення

10 секунд

20 повторення

10 секунд

20 повторення

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Recumbent Stationary Cycling

20 хвилин

Пов'язані тренування

6 хв 50 сек, Середній

4 хв 14 сек, Середній

23 хв 21 сек, Середній

Casual Work Out

Casual Work Out

8 хвилин, Середній

25 хв 30 сек, Середній

Monday Work Out

Monday Work Out

6 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walk In Place

Початковий

15 хв

Recumbent Stationary Cycling

Початковий

30 хв

Legs

Stationary Bike

Recumbent Stationary Cycling (Quick Session)

Початковий

10 хв

Legs

Stationary Bike

4:15 Session

Середній

18 хв

Back

No Equipment

Recumbent Stationary Cycling (Long Session)

Середній

1 година

Legs

Stationary Bike

3 Piece Mix

Середній

3 хв

Back

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло