Інтенсивне тренування

Explosive burpees

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Loan Chollet

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

6 повторення

35 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 10 сек, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

7 хв 30 сек, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

Burpees Intense

Burpees Intense

5 хвилин, Інтенсивний

5 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Explosive push-up

Інтенсивний

10 хв

Shoulders

No Equipment

Explosive squat jump

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Lower Body

No Equipment

Explosive jumping lunges

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Lower Body

No Equipment

Explosiv one leg

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Lower Body

No Equipment

Explosive plyo lunges

Інтенсивний

40 сек

Lower Body

No Equipment

Explosive: pushup holding/ fast pushup

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло