Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
12 повторення
10 секунд
12 повторення
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
20 повторення
20 повторення
20 повторення
20 повторення
5 секунд
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення


Пов'язані тренування

Upper
19 хв 40 сек,
Upper
7 хвилин, Середній
Upper
3 хв 45 сек, Початковий
Boys Upper
20 хв 12 сек, Середній
10
16 хвилин,
Upper Body
3 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

abs and arms

abs and arms

Середній 16 хв  
Back   Dumbbells
At Dad’s

At Dad’s

Середній 6 хв  
Back   No Equipment
cm

cm

Середній 26 хв  
Arms   Dumbbells, Kettlebells, BOSU, Stability Ball
abs - quick

abs - quick

Середній 3 хв  
Core   No Equipment
rugby - match

rugby - match

Середній 1 год 10 хв  
Legs   No Equipment
upper/abs - home - long

upper/abs - home - long

Інтенсивний 35 хв  
Full Body   Treadmill, Cardio Machine, Dumbbells

Категорії тренувань