Тренування для початківців

🐱 Hamstring Stretches

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Додано Kathleen💃 S

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 хвилина

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 хвилина

Пов'язані тренування

Partner Hamstring Stretches

Partner Hamstring Stretches

3 хв 15 сек, Початковий

5 хвилин, Середній

6 хв 5 сек, Початковий

7 хвилин, Початковий

1 хв 40 сек, Початковий

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

19 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Illiotibial Band Pain

Початковий

8 хв

Lower Body

🐱 Modified 🐍 Cobra 🐍

Початковий

60 сек

Arms

Exercise Mat

🐱 Chest Stretch 💃

Початковий

60 сек

Shoulders

Wall

🐱 Neck Stretch

Початковий

90 сек

Back

Exercise Mat

🐱 Leg Crossover Stretch

Початковий

60 сек

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло