Тренування для початківців

🐱 🦈 Dolphin 🐶 Dog

Початковий Duration 60 секунд

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Exercise Mat

Додано Kathleen💃 S

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 хв 21 сек, Середній

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 хвилин, Середній

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 хв 11 сек, Середній

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 хв 48 сек, Початковий

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🐱 Half Pigeon

Початковий

90 сек

Yoga

Exercise Mat

🐱 Big Toe Forward Bend

Початковий

60 сек

Legs

Exercise Mat

🐱 Cat Cow 🐄

Початковий

60 сек

Shoulders

Exercise Mat

🐱 Chest Opener 🤗

Початковий

60 сек

Chest

No Equipment

🐱 🐄 Cow Face 🐄

Початковий

2 хв

Core

🐱 Downward Facing Dog 🐶 With Calf Stretch

Початковий

60 сек

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло