Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Pilates 😁

Середній   13 хвилин

Цільові зони: Pilates

Обладнання: Exercise Mat, Chair

Kathleen💃 S
 		    Додано Kathleen💃 S
Pilates 😁
Теги
Тренування з власною вагою Тренування пілатес Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 секунд
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
30 секунд
C Curve Obliques
C Curve Obliques
30 секунд
C Curve Punches
C Curve Punches
30 секунд
C Curve Tucks
C Curve Tucks
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Clams
Clams
1 хвилина
Double Leg Kick
Double Leg Kick
30 секунд
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
30 секунд
Transition
Transition
20 секунд
Diamond Shapes
Diamond Shapes
30 секунд
Fold Over
Fold Over
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Workout Discussion

25 Feb
awesome!!! I got to make a few more for that collection 😊thank you
25 Feb
Really enjoyed this!

Пов'язані тренування

Pilates 😇 🦋
Pilates 😇 🦋
16 хв 25 сек, Середній
Pilates Pilates Pilates Pilates 🤣😂
Pilates Pilates Pilates Pilates 🤣😂
17 хв 35 сек, Інтенсивний
5 Minutes 3️⃣ P
5 Minutes 3️⃣ P
5 хвилин, Середній
Pilates
Pilates
29 хвилин, Початковий
J Pilates
J Pilates
20 хв 38 сек,
Pilaties
Pilaties
15 хв 15 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lose that Fat!

Lose that Fat!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment
Body Pilates

Body Pilates

Початковий 20 хв  
Pilates   Exercise Mat
Morning Stretch 🐕🤸‍♀️

Morning Stretch 🐕🤸‍♀️

Початковий 3 хв  
Yoga   Exercise Mat
Pilates 😂

Pilates 😂

Середній 13 хв  
Pilates   Exercise Mat, Chair
Pilates 😄

Pilates 😄

Початковий 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Central Flexibility Yoga ❤️‍🔥

Central Flexibility Yoga ❤️‍🔥

Інтенсивний 1 год 39 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно