Kayla 2019 Programming Session 4

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на стаціонарному велосипеді Тренування з гантелями Тренування на турніку Тренування біля стіни

Опис

Negative Pull Up - jump up into position and lower yourself down as slowly as possible. Max Effort Dead Hang- hang from the pull up bar with straight arms for as long as you can.

Пов'язані тренування

Beginner Pull Up

17 хв 10 сек, Початковий

Wednesday 1

9 хвилин, Середній

Dos

11 хв 48 сек, Інтенсивний

Pull-Up Intro 2: Negative! 🍃 SM

4 хвилин, Середній

Pull Up Development Drills 1

21 хвилин, Середній

Pull Up Training

9 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.