Середнє тренування

Workout

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Strength Machine, Elliptical

Додано Robert Coleman

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на тренажерах для сили Тренування на еліптичному тренажері

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ваги: Важко

Cable Tricep Push Down

20 повторення

Elliptical Machine

Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

Elliptical Machine

10 хвилин

Ваги: Важко

Cable Crossovers

15 повторення

Пов'язані тренування

All Body Workout

All Body Workout

10 хв 45 сек, Середній

Strength Training

Strength Training

18 хв 17 сек, Середній

36 хв 18 сек, Початковий

1 год 5 хв 38 сек, Початковий

5 хв 9 сек, Середній

23 хв 55 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Work Out- Part 2

Full Body Work Out- Part 2

1 год 18 хв, Інтенсивний

SK's Dare To Shred - DAY 3

💧SK's Dare To Shred - DAY 3

1 год 2 хв 40 сек, Інтенсивний

Gym Chest And Legs-Level 2

Gym Chest And Legs-Level 2

35 хв 44 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло