Завантажити в App Store
Опис

3 sets of 15 weight 50lbs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core Exercise: Dead Bug
1 хв 38 сек, Початковий
5 Min day  Loose To Tight Arm Sleeves
4 хв 43 сек, Середній
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 хв 20 сек, Початковий
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 хв 1 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Legs!

Legs!

Інтенсивний 1 година  
Legs   Exercise Machine, Barbells
All Day pt.1

All Day pt.1

Інтенсивний 15 хв  
Just Beachy

Just Beachy

Інтенсивний 11 хв  
Lower Body   No Equipment
Dynamic Stretches

Dynamic Stretches

Початковий 4 хв 30 сек  
Back   Chair
Light Shoulder

Light Shoulder

Середній 20 хв  
Arms   Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Категорії тренувань