Push-ups ~ AS

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Push-ups strengthen your entire core: shoulders, chest, triceps,... So it's a MUST!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

12 повторення

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

12 повторення

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

12 повторення

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

12 повторення

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 хв 30 сек, Інтенсивний

10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level

10 хв 30 сек, Середній

10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 хв 24 сек, Середній

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 хв 15 сек, Інтенсивний

Sun Salutation B - Surya Namaskara B

9 хв 3 сек, Середній

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.