Warm Up

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Додано Wesley R.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Warm Ups

5 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Початковий

5 хвилин, Середній

6 хв 40 сек,

7 хвилин,

6 хв 45 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.