Завантажити в App Store
Теги

Опис

Pull Ups in 1,2,3,2,1 reps Perform 3-5 times a day for 3-5 times a week Perform negative pull ups or assisted pullups if unable to complete a full pull up


Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Pull
55 хв 48 сек,
Pull 1
1 год 12 хв 30 сек, Інтенсивний
Rowing 1.0
5 хвилин, Середній
Rowing
31 хв 30 сек, Середній
Rowing
8 хв 30 сек, Інтенсивний
WOD 9
33 хв 54 сек, Середній

Hydrow Wave Rowing Machine
Найкращий вибір для цього тренування

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Початковий 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Cool Down

Cool Down

Початковий 100 сек  
Back   Wall
Pull Up Pyramids, Level 3

Pull Up Pyramids, Level 3

Початковий 104 сек  
Back   Pull Up Bar
Run Cool Down Stretches

Run Cool Down Stretches

Початковий 4 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань