Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

A Quick Ten

Середній   20 секунд

Цільові зони: Core

Обладнання: Pull Up Bar

Jason Footman
 		    Додано Jason Footman
A Quick Ten
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку
Опис

Hanging Knee Raises using the Perfect Pullup Bar with the arm support belts.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Perfect Pullup Knee Raises
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Perfect Pullup Knee Raises
10 повторення

Пов'язані тренування

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment
5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment
5 хв 25 сек, Інтенсивний
Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..
Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..
3 хв 1 сек, Середній
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 хв 20 сек, Початковий
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
Kick Throughs For Beginners!
Kick Throughs For Beginners!
1 хв 52 сек, Середній
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 хв 23 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bike it Out

Bike it Out

Середній 20 хв  
500 Pulse Crunches

500 Pulse Crunches

Середній 5 хв  
Core  
My Day 2 of 6 (Tuesday) - Back and Triceps

My Day 2 of 6 (Tuesday) - Back and Triceps

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Arms   Rings, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Strength Machine
Sibling Support (2 Phones)

Sibling Support (2 Phones)

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Exercise Mat
45-Sec Isolated Crunch

45-Sec Isolated Crunch

Середній 45 сек  
Core   No Equipment
A Quick Thirty

A Quick Thirty

Інтенсивний 75 сек  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно