Тренування для членів

Lsit

Duration 8 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core, Arms

Обладнання: Rings

Додано Glenn Roger Mardal

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на TRX / кільцях

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

L Sit Chin Up Underhand

L Sit Chin Up Underhand

5 повторення

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 секунд

2 хвилин

Пов'язані тренування

9 хв 55 сек, Середній

6 хвилин, Середній

2 хвилин, Початковий

11 хв 36 сек, Середній

13 хв 45 сек, Початковий

8 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 хв 57 сек, Середній

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 хв 12 сек, Середній

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 хв 32 сек, Середній

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 хв 34 сек, Інтенсивний

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 хв 46 сек, Початковий

TRX Back and Lower Body Strength

TRX Back and Lower Body Strength

45 хв 34 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulder Day

Початковий

11 хв

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Abs Calisthenics Cycle

Середній

21 хв

Core

Pull Up Bar

9 Min Jump Rope

9 хв

Legs

Jump Rope

Jog To Work

Середній

30 хв

No Equipment

Jump Rope

Середній

10 хв

Legs

Jump Rope

Core Workout

Середній

16 хв

Core

Pull Up Bar, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло