Quick Post

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг

Опис

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Пов'язані тренування

Stretching

6 хв 50 сек, Початковий

Am Stretching 2

8 хвилин, Середній

Post Workout Stretch

5 хвилин, Середній

Stretching after training

9 хвилин, Середній

Stretch awake

9 хв 45 сек, Початковий

Cool Down Stretch

3 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.