002 Push

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано Edoardo Rosi

Опис

2 Set x Paralle 2 Set x Bar / 4 Set x Bar / 4 Set x Parallele

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

40 секунд

10 повторення

Пов'язані тренування

PUSH

8 хв 2 сек, Середній

Pull and Push

3 хв 20 сек, Середній

Pull Up, Push Up, Dips

23 хвилин, Інтенсивний

Push & Pull Supersets

23 хв 50 сек, Інтенсивний

Push And Pull Supersets

27 хв 12 сек, Середній

Push

17 хв 6 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.