50 Pompes D

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Aujourd'hui, c'est le 4ème jour de ton défi de 50 répétitions de pompes. Cette séance d'entraînement vise à créer de l'endurance avec tes pompes afin que tu puisses tenir toute la durée du défi lorsque le temps de l'épreuve viendra. Essaie d'effectuer autant de pompes que possible à chaque tour et enregistre les répétitions. Revois cette séance d'entraînement avant ton défi pour voir si tu peux battre ton ancien nombre de répétitions. Bonne chance !

Пов'язані тренування

50 Pompes C

7 хв 30 сек, Середній

50 Pompes F

6 хвилин, Середній

50 Pompes E

6 хв 45 сек, Середній

50 Pompes G

6 хвилин, Середній

50 Pompes A

6 хвилин, Середній

50 Pompes B

7 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.