Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
20 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

HIIT Simple
7 хв 45 сек, Інтенсивний
Hom HIIT
20 хв 10 сек, Інтенсивний
HIIT
8 хв 2 сек, Середній
HIIT
13 хв 50 сек, Середній
HIIT
35 хв 50 сек, Середній
HIIT
17 хв 40 сек, Інтенсивний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
10x16

10x16

Середній 35 хв  
Full Body   Jump Rope
Cardio

Cardio

Середній 51 хв  
Legs   Cardio Machine, Jump Rope, Exercise Mat
Legs Day 2

Legs Day 2

Середній 38 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands
Plank

Plank

Середній 25 хв  
Lower Body   Resistance Bands, Wall

Категорії тренувань