Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Core&Push Ups

Інтенсивний   29 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Box or Step

Matthew Young
 		    Додано Matthew Young
Core&Push Ups
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на боксі або степі
Опис

Does what it says

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Push Up with Feet on Step
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Core
Core
12 хвилин, Інтенсивний
Core And Arms
Core And Arms
7 хв 40 сек, Середній
Core And Arms
Core And Arms
17 хвилин, Середній
Core Workout
Core Workout
3 хв 40 сек, Початковий
Core
Core
15 хвилин, Середній
A
A
4 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 хв 43 сек, Середній
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 хв 34 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms + Little Bit Of Abbs

Arms + Little Bit Of Abbs

Інтенсивний 26 хв  
Upper Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine
Shoulders

Shoulders

Інтенсивний 33 хв  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Barbell
Back

Back

Інтенсивний 32 хв  
Back   Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench
Burpee Challenge

Burpee Challenge

Інтенсивний 27 хв  
Full Body   Cardio Machine
Spinning

Spinning

Інтенсивний 29 хв  
Legs   Cardio Machine
Rowing 15mins

Rowing 15mins

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно