Push-Ups

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Додано Lemonn Gradney

Теги

Тренування для грудей

Опис

Many push-ups. Try to do 33 reps of each exercise. And final goal: do it on fists.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wide Grip Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Wide Grip Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

10 хв 18 сек, Середній

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 хв 31 сек, Середній

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 хв 37 сек, Інтенсивний

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

11 хв 33 сек, Середній

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 хв 34 сек, Початковий

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.