Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back Triceps

Середній   18 хвилин

Цільові зони: Arms, Back

Обладнання: Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Somesh Sharma
 		    Додано Somesh Sharma
Back Triceps
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування на тренажерах для сили Тренування з гантелями Тренування з еспандером

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ваги: Важко
Cable Lat Pull Down
Повторів до втоми
Ваги: Помірно
Cable Tricep Push Down
Повторів до втоми

Набір номер 2: 3 раунди
Tricep Kickbacks
Ваги: Помірно
Tricep Kickbacks
Повторів до втоми
Ваги: Важко
Seated Cable Row
Повторів до втоми

Набір номер 3: 3 раунди
Ваги: Помірно
Overhead Tricep Extension with Band
Повторів до втоми
Dumbbell Rear Lateral Raises
Ваги: Легко
Dumbbell Rear Lateral Raises
Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Back And Triceps
Back And Triceps
19 хв 11 сек, Середній
Back & Triceps
Back & Triceps
5 хвилин, Середній
Back And Triceps
Back And Triceps
28 хв 55 сек, Середній
Back-Biceps-Triceps
Back-Biceps-Triceps
33 хв 36 сек, Інтенсивний
Back/Biceps
Back/Biceps
22 хв 45 сек, Середній
Back And Bicep
Back And Bicep
14 хв 6 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

⛱⛱⛱ 4 Way Summer Ab Lab (HeS) ⛱⛱⛱
⛱⛱⛱ 4 Way Summer Ab Lab (HeS) ⛱⛱⛱
6 хвилин, Інтенсивний
Elite Abs And Arms
Elite Abs And Arms
14 хв 49 сек, Середній
Fullbody Three
Fullbody Three
34 хв 42 сек, Початковий
L-B-C (Legs, Booty, & Core)
L-B-C (Legs, Booty, & Core)
35 хв 26 сек, Інтенсивний
TABATA 11 Excercises
TABATA 11 Excercises
59 хв 10 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно