MAX BURPEEs

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Sarah Baiardo

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Intensified burpees = max effort

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

1 повторення

Push-Ups

1 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

2 повторення

Push-Ups

2 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

3 повторення

Push-Ups

3 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

4 повторення

Push-Ups

4 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

5 повторення

Push-Ups

5 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

6 повторення

Push-Ups

6 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

7 повторення

Push-Ups

7 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

8 повторення

Push-Ups

8 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

9 повторення

Push-Ups

9 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

10 повторення

Push-Ups

10 повторення

Пов'язані тренування

Up And Down

22 хвилин, Інтенсивний

Burpees

5 хв 45 сек, Інтенсивний

Endure

9 хв 11 сек,

Intense

8 хвилин, Інтенсивний

Michelle's Workout

8 хвилин, Інтенсивний

100 Burpees

8 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.