Monday

Інтенсивний Duration 31 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Glenn Washington

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

fat burning day. Got burpees to make you dance

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Cross High Knee Touches

40 повторення

10 секунд

5 повторення

10 секунд

40 повторення

10 секунд

5 повторення

10 секунд

30 повторення

10 секунд

20 повторення

10 секунд

5 повторення

20 секунд

Пов'язані тренування

Friday

20 хв 42 сек,

Fat Burning

11 хв 45 сек, Інтенсивний

Fat Burning

3 хв 40 сек, Середній

Fat Burning

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Extreme Fat Burning

22 хв 30 сек, Середній

Fat Burning

13 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.