Інтенсивне тренування

Calves!

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Lemonn Gradney

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунд

Heels In Calve Raisers

30 секунд

Toes In Calve Raisers

30 секунд

Calve Pulses

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунд

Heels In Calve Raisers

30 секунд

Toes In Calve Raisers

30 секунд

Calve Pulses

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунд

Heels In Calve Raisers

30 секунд

Toes In Calve Raisers

30 секунд

Calve Pulses

30 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 хв 30 сек, Інтенсивний

Fast & Effective Standing Back Fat Workout

Fast & Effective Standing Back Fat Workout

10 хв 12 сек, Середній

HOT GIRL SUMMER ABS in 10 Days | 8 minute Home Workout

HOT GIRL SUMMER ABS in 10 Days | 8 minute Home Workout

9 хв 54 сек, Середній

INTENSE AB WORKOUT

INTENSE AB WORKOUT

9 хв 26 сек, Інтенсивний

Inner Thigh TONING Workout for Women! (How to Get Toned Thighs Fast)

Inner Thigh TONING Workout for Women! (How to Get Toned Thighs Fast)

11 хв 38 сек, Середній

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Середній

16 хв

Core

Exercise Mat

Pull It Up Challenge!

Інтенсивний

16 хв

Full Body

Pull Up Bar

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний

6 хв

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Strong Arms

Інтенсивний

13 хв

Arms

Dumbbells

Pull

Середній

30 хв

Back

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло