Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Fat Burning

Середній   16 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step

Emma Ghelfi
 		    Додано Emma Ghelfi
Fat Burning
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі
Опис

Hit (high intensity interval training)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
❤️ Максимальне (Зона 5)
High Knees
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Power Step Ups
❤️ Максимальне (Зона 5)
Power Step Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Jumping Jacks
❤️ Максимальне (Зона 5)
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд
Mountain Climbers
❤️ Максимальне (Зона 5)
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд
High Knees
❤️ Максимальне (Зона 5)
High Knees
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 6: 1 раунд
Power Step Ups
❤️ Максимальне (Зона 5)
Power Step Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 7: 1 раунд
Jumping Jacks
❤️ Максимальне (Зона 5)
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 8: 1 раунд
Mountain Climbers
❤️ Максимальне (Зона 5)
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Fat Burning
Fat Burning
11 хв 45 сек, Інтенсивний
Fat Burning
Fat Burning
13 хвилин, Інтенсивний
Fat Burning
Fat Burning
12 хвилин, Середній
Fat Burning
Fat Burning
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Fat Burn
Fat Burn
10 хвилин, Інтенсивний
Fat Burning Workouts
Fat Burning Workouts
13 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно