Beginner Core Workout

Середній Duration 36 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Nithya Vemareddy

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

This workout engages all the major muscles in the body and helps to burn fat. Do this workout every alternate day for best results. This workout was created by Joanah Soh who is a certified trainer and YouTuber.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

❤️ Помірне (Зона 2)

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

1 хв 20 сек

Пов'язані тренування

My Workout

15 хв 50 сек, Середній

Core Ab Workout

2 хв 55 сек, Початковий

My daily workout

9 хвилин, Початковий

HI IT Workout

22 хвилин, Середній

Workout

11 хв 15 сек, Початковий

Basic Workout

28 хв 50 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.