Середнє тренування

Legs

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Strength Machine, BOSU, Barbell, Box or Step

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування на тренажерах для сили Тренування на босу-м'ячі Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Повторів до втоми

1 хвилина

Bench Barbell Calf Raises

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 хв 20 сек, Початковий

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 хв 48 сек, Середній

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 хв 1 сек, Інтенсивний

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 хв 16 сек, Початковий

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Bosu Home Gym Equipment

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

30 Top Sun Stretches

Початковий

12 хв

Back

Exercise Mat

run,run,run.

Інтенсивний

35 хв

Rowing

Середній

30 хв

Full Body

Cardio Machine

Abs

Середній

15 хв

Core

Stability Ball, Dumbbells

Arms

Інтенсивний

15 хв

Arms

Dumbbells, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

Chest

Середній

15 хв

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло