Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
15 повторення
15 повторення
1 хвилина
15 повторення
45 секунд
15 повторення
15 повторення
45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
15 повторення
15 повторення
15 повторення
15 повторення


Пов'язані тренування

Primero
10 хв 59 сек, Початковий
Entrenamiento
6 хв 52 сек, Середній
Piernas Y Abdominales
17 хвилин, Середній
Dos
20 хв 44 сек, Середній
Entrenamiento
42 хв 45 сек, Початковий
Vamos!!!
11 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Середній 30 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Al piso y deme 20!

¡Al piso y deme 20!

Інтенсивний 19 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Duro

Duro

Початковий 31 хв  
Núcleo   Balón medicinal, Pared
Entrenamiento

Entrenamiento

Початковий 32 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Tonificación y Sudor corporal

Tonificación y Sudor corporal

Середній 16 хв  
Cuerpo Entero   Pesas rusas
Primero

Primero

Початковий 28 хв  
Inferior del cuerpo   Silla

Категорії тренувань