Primero

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці

Пов'язані тренування

Reactivate

22 хвилин, Середній

#Justdoit

13 хвилин, Початковий

Entrenamiento

17 хв 7 сек, Середній

4 хв 45 сек, Початковий

Practica

8 хвилин, Інтенсивний

Primero

15 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 хв 45 сек, Середній

Movimiento para Principiantes

16 хв 20 сек, Початковий

Refresco de Cabeza a Pies

21 хв 40 сек, Початковий

Cardio Con Palo De Escoba

29 хв 54 сек, Початковий

Fuerza y Rendimiento D1

10 хв 18 сек, Середній

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 хв 40 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.