Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Tabata Machine

Інтенсивний   80 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell

Bas Ording
 		    Додано Bas Ording
Tabata Machine
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування на тренажерах для сили Тренування на турніку Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Легко
Cable Crossovers
20 секунд
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
20 секунд
Leg Press
Ваги: Легко
Leg Press
20 секунд
Barbell Shoulder Press
Ваги: Легко
Barbell Shoulder Press
20 секунд

Пов'язані тренування

Tabata
Tabata
4 хвилин, Інтенсивний
Tabata 5-8
Tabata 5-8
21 хвилин, Інтенсивний
Tabata
Tabata
8 хвилин, Інтенсивний
Tabata workout
Tabata workout
6 хв 40 сек, Середній
Tabata Barbell 1
Tabata Barbell 1
15 хвилин, Середній
Heavy Tabata
Heavy Tabata
7 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 хв 1 сек, Інтенсивний
Back Workout
Back Workout
20 хв 2 сек, Початковий
Pull Workout
Pull Workout
5 хв 27 сек, Середній
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 год 32 сек, Інтенсивний
Back Growth
Back Growth
36 хвилин, Інтенсивний
CPAT Monday
CPAT Monday
5 хв 18 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно