Week 1/2

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни Тренування на боксі або степі Тренування на лавці

Пов'язані тренування

7 Minutes

23 хвилин, Інтенсивний

Quick And Effective

24 хв 30 сек, Середній

7 Minutes ( 2 Sets )

15 хв 50 сек, Середній

7min

8 хв 30 сек, Початковий

Total Body

9 хв 5 сек, Інтенсивний

7-minute

7 хв 52 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

7 Min (20 On/10 Off)

38 хвилин, Інтенсивний

7 Min Workout (10 On/10 Off)

16 хвилин, Інтенсивний

Scientific 45-Minute Workout

45 хв 50 сек, Інтенсивний

Scientific 7-Minute Workout

7 хв 10 сек, Інтенсивний

7 Min (10/15/20/25 On/10 Off)

40 хв 30 сек, Інтенсивний

7 Min (15/20/25/30 On/10 Off)

46 хв 55 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.