Bedtime Crunches

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Raymond Bourg

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Wake up in the morning or go to sleep at night. Quick Abb exersize

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

12 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

5 хв 45 сек, Середній

Abs

5 хв 35 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.