Flat Abs Workout

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core, Back, Shoulders

Обладнання: No Equipment

Додано Vaso Kon

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Flat Abs

6 хв 53 сек, Початковий

Lower Abs

10 хвилин, Середній

Hardcore Abs

10 хв 15 сек, Середній

Abs Workout

4 хв 13 сек, Середній

Workout Abs

12 хв 23 сек, Середній

Abs

8 хв 30 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.