Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Workout From Hell

Інтенсивний   34 хвилин

Цільові зони: Legs, Core

Обладнання: Jump Rope, Chair, Dumbbell

Picmippixel .
 		    Додано Picmippixel .
Workout From Hell
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою Тренування на стільці Тренування з гантелями
Опис

Mat and a towel.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Transition
Transition
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
45 секунд
Jump Rope
Jump Rope
45 секунд
High Knees
High Knees
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Seated Leg Raises
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Weighted Russian Twists
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jump Rope
Jump Rope
45 секунд

Пов'язані тренування

Workout
Workout
36 хвилин, Середній
Intensive WORKOUT
Intensive WORKOUT
18 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
Warm Up
4 хв 11 сек, Середній
Work Out Express
Work Out Express
29 хвилин, Інтенсивний
Jump Right In
Jump Right In
25 хвилин, Інтенсивний
Workout
Workout
15 хв 15 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Strength And Cardio
Low Impact Strength And Cardio
24 хв 30 сек, Початковий
Schnellster Muskelaufbau Beine 24 Min by Sascha
Schnellster Muskelaufbau Beine 24 Min by Sascha
23 хв 58 сек, Середній
Adjusted Total Body workout
Adjusted Total Body workout
53 хв 20 сек, Інтенсивний
Week 5&7: WEDNESDAY (Arms)
Week 5&7: WEDNESDAY (Arms)
19 хв 58 сек, Середній
Cardio, Legs, And Gluts 3
Cardio, Legs, And Gluts 3
51 хвилин, Середній
Cardio, Legs, And Gluts 2
Cardio, Legs, And Gluts 2
59 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно