Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Active Plank⚡LDR

Інтенсивний   3 хвилин

Цільові зони: Core, Arms

Обладнання: Dumbbells

Luca⚡ 🔹.
 		    Додано Luca⚡ 🔹.
Active Plank⚡LDR
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями
Опис

Two Plank variations. Do as many reps as possible.

З'являється в

fitness tests
Тести на фітнес

Пов'язані тренування

Plank-Pushups #3⚡LDR
Plank-Pushups #3⚡LDR
4 хв 30 сек, Середній
Plank-Pushups #4⚡LDR
Plank-Pushups #4⚡LDR
6 хвилин, Інтенсивний
Plank Challenge
Plank Challenge
6 хв 50 сек,
Active Plank - Day 2
Active Plank - Day 2
22 хв 10 сек, Середній
Plank
Plank
6 хвилин, Інтенсивний
plank challenge
plank challenge
20 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Of steel!(got abs?)

Abs Of steel!(got abs?)

Інтенсивний 1 год 2 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar
Tighten The POOCH!

Tighten The POOCH!

Інтенсивний 9 хв  
Core  
Wall Plank

Wall Plank

Інтенсивний 60 сек  
Chest  
3:50 Minute Chest Press (30/20)

3:50 Minute Chest Press (30/20)

Середній 3 хв 30 сек  
Upper Body   Dumbbells
Beach Run/Walk

Beach Run/Walk

Середній 1 година  
Hanging Out

Hanging Out

Середній 9 хв  
Core   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно