Plank-Pushups #3⚡LDR

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core, Chest

Обладнання: No Equipment

Додано Luca⚡ 🔹.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Plank-Pushups #4⚡LDR

6 хвилин, Інтенсивний

Push-ups and Planks

15 хвилин, Початковий

Press Ups And Plank

3 хв 20 сек,

Plank Challenge

3 хвилин, Середній

Push Plank

4 хв 30 сек, Початковий

Planktense

2 хв 10 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.