Середнє тренування

Today

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

❤️ Помірне (Зона 2)

1 хвилина

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

1 хв 30 сек

❤️ Легке (Зона 1)

1 хв 30 сек

1 хв 30 сек

❤️ Легке (Зона 1)

1 хвилина

Пов'язані тренування

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 хв 23 сек, Початковий

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

Seated Core Blaster | Low Impact Workout | Knee Friendly, No Jumping

Seated Core Blaster | Low Impact Workout | Knee Friendly, No Jumping

11 хв 14 сек, Середній

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 хв 34 сек, Початковий

Toned Back & Shoulders | Low Impact Seated Workout | Apartment Friendly

Toned Back & Shoulders | Low Impact Seated Workout | Apartment Friendly

11 хв 34 сек, Середній

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Back

Середній

6 хв

Water Aerobics

Середній

45 хв

Full Body Burn

Початковий

16 хв

Full Body

Wall

Day 1

Середній

47 хв

Legs

Walking

Початковий

20 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло