Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
15 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
1 хвилина
45 секунд
1 хвилина
45 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
45 секунд
1 хвилина
1 хвилина
45 секунд
25 секунд


Пов'язані тренування

Basic
5 хв 55 сек, Початковий
Workout
9 хвилин, Інтенсивний
Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Basic
13 хвилин, Середній
Quick Workout
9 хвилин, Середній
Test Workout
3 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Інтенсивний 29 хв  
Glutes   No Equipment
15 minute energy boost - no equipment, no excuses!

15 minute energy boost - no equipment, no excuses!

Середній 15 хв  
Legs  
Tabata Drills

Tabata Drills

Інтенсивний 13 хв  
Legs  

Категорії тренувань