Abs Rompedor

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Núcleo, Espalda

Додано Juan Carlos Diaz Jimenez

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

40 секунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

Descensos de plancha lateral izquierdo

40 секунд

Descanso

30 секунд

Descensos de plancha lateral izquierdo

40 секунд

Descanso

30 секунд

Descensos de plancha lateral izquierdo

40 секунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

40 секунд

Пов'язані тренування

Abs

30 хвилин, Середній

Workout Abs

4 хв 35 сек, Середній

Abs

9 хв 47 сек, Середній

Abs

4 хв 25 сек, Середній

Abs 2

3 хв 25 сек, Інтенсивний

Abs Diarios

11 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.