Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин


Пов'язані тренування

Jogging
38 хвилин, Середній
Jog/walk
31 хвилин, Початковий
Walk Jog
24 хвилин, Середній
Run
9 хвилин, Середній
Week 4
21 хв 30 сек, Середній
Walk/jog 3minx2, 2.5minx3, 1.5min
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Інтенсивний 41 хв  
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Початковий 12 хв  
Yoga   Exercise Mat
Running

Running

Початковий 30 хв  
Legs  
10 Pounds In 2 Weeks

10 Pounds In 2 Weeks

Середній 31 хв  
Legs  

Категорії тренувань