Тренування для членів

Combo Countdown

Duration 24 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball

Додано Eric Kloss

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування на турніку Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 повторення

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 повторення

10 повторення

Набір номер 2: 10 раунди

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 повторення

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 повторення

10 повторення

Набір номер 3: 3 раунди

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

2 хв 48 сек, Інтенсивний

2 хв 45 сек, Середній

14 хв 33 сек, Інтенсивний

Long TIME No Workout

Long TIME No Workout

9 хв 15 сек, Інтенсивний

4 хв 14 сек, Середній

17 хв 24 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

EK Angie

18 хв

Back

Pull Up Bar

EK Wed WOD

Інтенсивний

22 хв

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Medicine Ball, Dumbbell

50s

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell

EK Monday WOD

Інтенсивний

25 хв

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar

EK FL 2

Інтенсивний

28 хв

Back

Barbell, Pull Up Bar

Heart Happy HIIT

Інтенсивний

8 хв

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло