Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
40 секунд
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
1 хвилина
45 секунд
15 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд


Пов'язані тренування

Quick
4 хв 30 сек, Початковий
Flooor
21 хв 45 сек,
workout
7 хв 30 сек, Середній
Extreme
2 хв 50 сек, Середній
Quickie
8 хв 55 сек, Середній
Burn
9 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump Rope Challenge Week 1

Jump Rope Challenge Week 1

Середній 5 хв  
Legs   Jump Rope
Jump Rope Challenge Week 2

Jump Rope Challenge Week 2

Середній 10 хв  
Legs   Jump Rope
Core, legs, And Glutes

Core, legs, And Glutes

Початковий 30 хв  
Lower Body   Chair
Quick Stretch

Quick Stretch

Початковий 5 хв  
Legs   Wall
Core

Core

Початковий 13 хв  
Core  

Категорії тренувань