Total Body Walking Progress

Середній Duration 40 хвилин

Додано Latrice Linen

Опис

Take your normal walk and turn it up to 11 with increase walking speed and squats

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Warm-Up Walk

3 хвилин

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Walk Briskly

10 хвилин

Sumo Squats

1 хв 30 сек

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Walk Briskly

10 хвилин

Squats with Raised Arms

1 хв 30 сек

❤️ Дуже важке (Зона 4)

6 хвилин

1 хв 30 сек

3 хвилин

3 хвилин

Пов'язані тренування

Walking & Jogging

20 хвилин, Середній

Walking Workout

30 хвилин, Середній

Interval Walk/Jog

23 хвилин, Середній

Walking and Jogging 11

3 год 12 хв 30 сек, Середній

Walking and Jogging 5

1 год 27 хв 30 сек, Середній

Walking and Jogging 4

1 год 10 хв, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.