Інтенсивне тренування

TRX ARMS

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Rings

Додано Eric Kloss

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування на TRX / кільцях

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

TRX biceps curl

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX biceps curl

15 повторення

TRX triceps press

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX triceps press

15 повторення

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

15 повторення

15 повторення

TRX Triceps Extension

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX Triceps Extension

15 повторення

TRX Table top rows

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX Table top rows

15 повторення

TRX Tricep Press

15 повторення

Reverse Grip Curl

15 повторення

Пов'язані тренування

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 хвилин, Інтенсивний

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 хв 45 сек, Інтенсивний

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 хв 23 сек, Інтенсивний

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 хв 9 сек, Інтенсивний

20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset

20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset

20 хв 44 сек, Середній

SPINE MOBILITY and BACK STRETCHING Routine

SPINE MOBILITY and BACK STRETCHING Routine

21 хв 27 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 хв 57 сек, Середній

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 хв 12 сек, Середній

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 хв 32 сек, Середній

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 хв 34 сек, Інтенсивний

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 хв 46 сек, Початковий

TRX Back and Lower Body Strength

TRX Back and Lower Body Strength

45 хв 34 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

EK Shoulder STATIONS

Інтенсивний

32 хв

Back

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell

Sandbag Station

Інтенсивний

28 хв

Upper Body

Barbell, Kettlebell, Medicine Ball, Pull Up Bar

EK Lyanne

36 хв

Shoulders

Barbell, Bench, Pull Up Bar

EK Bench Mix

Інтенсивний

35 хв

Full Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

EK FL3

Інтенсивний

24 хв

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

EK Bench WOD

Інтенсивний

27 хв

Upper Body

Dumbbell, Bench, Sandbags

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло