Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Casa

Інтенсивний   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Núcleo

Обладнання: Barra con pesas

Javier Lopez
 		    Додано Javier Lopez
Casa
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ángulo lateral derecha
Ángulo lateral derecha
1 хвилина
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 хвилина
Alpinistas
Alpinistas
1 хвилина
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 хвилина
Barras cargadas con peso
Ваги: Легко
Barras cargadas con peso
8 повторення
Press con barra
Ваги: Легко
Press con barra
8 повторення

Пов'язані тренування

Casa
Casa
6 хвилин, Середній
Casa
Casa
2 хв 5 сек, Початковий
Casa
Casa
20 хв 30 сек, Середній
En Casa
En Casa
2 хвилин, Середній
Casa
Casa
6 хв 32 сек, Середній
Abs
Abs
10 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 хв 25 сек, Початковий
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 секунд, Середній
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 хв 45 сек, Середній
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 хв 29 сек, Середній
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 хв 54 сек, Середній
Baja
Baja
13 хв 45 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно