Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
7 повторення
7 повторення
7 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
12 повторення
12 повторення
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

Legs
29 хв 10 сек, Інтенсивний
Legs
8 хвилин,
Legs
5 хвилин,
Legs
25 хвилин, Середній
Legs
7 хв 13 сек, Середній
Legs - Heavy
30 хв 25 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 хв 18 сек, Інтенсивний
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 хвилин, Початковий
Legs: Endurance
31 хв 11 сек, Інтенсивний
Leg Strength
14 хв 50 сек, Початковий
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
23 хв 35 сек, Інтенсивний
Lower Body
44 хв 57 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

Початковий 15 хв  
Legs   BOSU, Dumbbells
Tabata Bike

Tabata Bike

Інтенсивний 4 хв  
Legs   Cardio Machine
Row Intervals

Row Intervals

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   Cardio Machine
Resist

Resist

Інтенсивний 27 хв  
Full Body   Resistance Band
planks

planks

Інтенсивний 5 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань