Quick Cardio

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Legs, Core

Додано Kris 🎇

Теги

Тренування для ніг

Опис

Jog, knees to elbows, line steps, mountain climbers

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

45 секунд

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

45 секунд

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

45 секунд

2 хв 10 сек

Пов'язані тренування

Quick Cardio

14 хвилин, Початковий

Cardio

11 хвилин, Середній

Quick Cardio

6 хв 20 сек, Середній

A Little Cardio

9 хв 20 сек, Середній

Quick Cardio A

16 хв 50 сек, Початковий

Quick Cardio

13 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.