Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

☆Inchworm/Pushup Quickie

Середній   5 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: No Equipment

Alonzo Brown
 		    Додано Alonzo Brown
☆Inchworm/Pushup Quickie
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для верхньої частини тіла Тренування без обладнання
Опис

Inchworm to Plank, do 5-10 Pushups. Repeat for 3 mins. [100 reps]

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
5 хвилин

Пов'язані тренування

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 хв 54 сек, Початковий
Kick Throughs For Beginners!
Kick Throughs For Beginners!
1 хв 52 сек, Середній
5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 хв 18 сек, Початковий
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
6 хв 43 сек, Середній
MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed
MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed
4 хв 44 сек, Середній
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Handstand Push-up

Handstand Push-up

Інтенсивний 60 сек  
Shoulders   Wall
☆Dynamic No Laying Stretches

☆Dynamic No Laying Stretches

Середній 18 хв  
Legs   Jump Rope
Sprints

Sprints

Середній 34 хв  
Cardio   No Equipment
Auxiliary Roll

Auxiliary Roll

Середній 8 хв  
Arms   Foam Roller
Couples Post SMR & Stretch

Couples Post SMR & Stretch

Середній 24 хв  
Legs   Foam Roller
☆HIIT Fit II

☆HIIT Fit II

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Resistance Bands, Dumbbells, Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно