Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

HIIT One

Інтенсивний   19 хвилин

Цільові зони: Full Body

Jenna Guerriero
 		    Додано Jenna Guerriero
HIIT One
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 13: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 14: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 15: 1 раунд
Burpees
Burpees
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

HIIT 1
HIIT 1
8 хвилин, Інтенсивний
HIIT 1.0
HIIT 1.0
9 хвилин, Інтенсивний
30 Days Hiit 4
30 Days Hiit 4
7 хв 20 сек, Початковий
HIIT
HIIT
6 хв 10 сек, Середній
HIIT
HIIT
8 хв 15 сек, Інтенсивний
HIIT
HIIT
39 хв 16 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbells
Stepper

Stepper

Інтенсивний 36 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
No Equipment...All Body

No Equipment...All Body

Інтенсивний 33 хв  
Lower Body  
Weightlifting JMP

Weightlifting JMP

Середній 39 хв  
Legs   Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Barbell
https://www.fitpregnancy.com/exercise/prenatal-workouts/weight-training-for-pregnancy

https://www.fitpregnancy.com/exercise/prenatal-workouts/weight-training-for-pregnancy

Середній 26 хв  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно