Інтенсивне тренування

Weighted Dips

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Alonzo Brown

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

20 секунд

40 секунд

Пов'язані тренування

3 хвилин,

3 хвилин, Середній

2 хв 56 сек, Середній

5 хв 40 сек, Середній

When I Dip, You Dip, We Dip :)

When I Dip, You Dip, We Dip :)

5 хв 20 сек, Початковий

1 хвилина, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bicep Tabata (5 Min.)

Інтенсивний

5 хв

Arms

Dumbbell

☆Dynamic No Laying Stretches

Середній

18 хв

Legs

Jump Rope

Lunges

Середній

2 хв 30 сек

Lower Body

☆PreWorkouT I

Середній

8 хв

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Medicine Ball, Rehab Ball, Rings, Kettlebells

Stability Ball Crunch Max

Середній

15 хв

Core

Stability Ball

☆PreWorkout SMR

Середній

16 хв

Legs

Foam Roller

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло